स्ट्रेस मूड नहीं, एक बिल है

किसी के कैलेंडर में “बर्नआउट” नाम की मीटिंग नहीं होती। फिर भी वह समय पर आ ही जाता है, क्योंकि स्ट्रेस मौसम की तरह नहीं, बिलिंग की तरह काम करता है। हर आफ़त वाला हफ़्ता, हर छूटा हुआ लंच, हर आदतन कहा गया “मैं ठीक हूँ” एक छोटी कटौती है, और बिल चुपचाप बढ़ता रहता है।

पेच यह है कि शुरुआती लक्षण स्ट्रेस जैसे दिखते ही नहीं। वे दिखते हैं छोटी-छोटी चीज़ें भूलने, धीमी लिफ़्ट पर झल्लाने, पूरी आठ घंटे की नींद के बाद भी थके उठने की तरह। जब तक यह स्ट्रेस जैसा दिखने लगेगा, आप गहरे घाटे में जा चुके होंगे।

अच्छी ख़बर यह है कि खाता दोनों तरफ़ चलता है। रिकवरी साल में दो बार की छुट्टी नहीं, छोटे-छोटे नियमित जमा हैं: सच्चे ब्रेक, सच्ची नींद, एक ईमानदार बातचीत, और एक घंटा बिल्कुल बिना किसी इनपुट के।

इस बिल पर मोल-भाव नहीं होता। इसे या तो छोटी-छोटी किस्तों में चुकाया जा सकता है — या एक साथ, ब्याज समेत।