Stres bir ruh hali değil, bir fatura

Kimsenin takviminde “tükenmişlik” diye bir toplantı yoktur. Yine de tam zamanında gelir, çünkü stres hava durumu gibi çalışmaz — faturalandırma gibi çalışır. Her yoğun hafta, atlanan her öğle yemeği, her otomatik “iyiyim” küçük bir masraftır ve fatura sessizce birikir.

İşin sinsi tarafı: erken belirtiler strese benzemez. Küçük şeyleri unutmaya, yavaş asansöre sinirlenmeye, sekiz saatlik uykudan sonra yorgun uyanmaya benzer. Strese benzemeye başladığındaysa çoktan derin bir eksidesindir.

İyi haber şu: hesap iki yönlü çalışır. Toparlanma yılda iki kez tatile çıkmak değil — küçük ve düzenli yatırımlardır: gerçek molalar, gerçek uyku, tek bir dürüst konuşma, hiçbir girdinin olmadığı bir saat.

Faturayı pazarlıkla düşüremezsin. Onu ya küçük taksitlerle ödersin — ya da faiziyle birlikte tek seferde.