Lo stress è un conto da pagare, non uno stato d’animo

Nel calendario di nessuno c’è una riunione chiamata «burnout». Eppure arriva puntuale, perché lo stress non funziona come il meteo — funziona come la fatturazione. Ogni settimana di corsa, ogni pranzo saltato, ogni «sto bene» detto per abitudine è un piccolo addebito, e il conto cresce in silenzio.

Il punto delicato è che i primi sintomi non sembrano stress. Sembrano piccole dimenticanze, insofferenza per un ascensore lento, stanchezza al risveglio dopo otto ore piene. Quando finalmente sembra stress, sei già profondamente in rosso.

La buona notizia è che il conto funziona nei due sensi. Il recupero non è una vacanza due volte l’anno: sono piccoli versamenti regolari — pause vere, sonno vero, una conversazione onesta, un’ora senza nessun input.

L’importo del conto non si tratta. Puoi solo pagarlo a piccole rate — o tutto in una volta, con gli interessi.