Stress er en regning, ikke en stemning

Ingen har et møde i kalenderen, der hedder “udbrændthed”. Den kommer alligevel til tiden, for stress fungerer ikke som vejret — den fungerer som et betalingskort. Hver uge med spidsbelastning, hver sprunget frokost og hvert automatisk “jeg har det fint” er en lille hævning, og regningen vokser stille og roligt.

Det svære er, at de tidlige symptomer ikke ligner stress. De ligner glemte småting, irritation over langsomme elevatorer og træthed efter otte fulde timers søvn. Når det først ligner stress, er du langt ude i det røde.

Den gode nyhed er, at kontoen virker begge veje. Restitution er ikke en ferie to gange om året — det er små, jævnlige indbetalinger: rigtige pauser, rigtig søvn, én ærlig samtale, en time helt uden input.

Du kan ikke forhandle regningen ned. Du kan kun betale den i små rater — eller det hele på én gang, med renter.