Stress is een rekening, geen stemming

Niemand heeft een afspraak “burn-out” in zijn agenda staan. Toch komt hij keurig op tijd, want stress werkt niet als het weer — het werkt als een boekhouding: elke piekweek, elke overgeslagen lunch en elk automatisch “het gaat prima” is een kleine afschrijving, en de rekening loopt stilletjes op.

Het lastige eraan: de vroege signalen lijken helemaal niet op stress. Ze lijken op kleine dingen vergeten, geïrriteerd raken van een trage lift, moe wakker worden na acht volle uren. Tegen de tijd dat het op stress lijkt, sta je diep in het rood.

Het goede nieuws: de rekening werkt twee kanten op. Herstel is geen vakantie twee keer per jaar — het zijn kleine, regelmatige stortingen: echte pauzes, echte slaap, één eerlijk gesprek, een uur helemaal zonder prikkels.

Over de hoogte van de rekening valt niet te onderhandelen. Je kunt hem alleen in kleine termijnen betalen — of in één keer, met rente.