Stress är en räkning, inte ett humör

Ingen har ett möte som heter ”utbrändhet” i kalendern. Det kommer ändå på utsatt tid, för stress fungerar inte som väder — det fungerar som fakturering. Varje pressad vecka, varje överhoppad lunch, varje automatiskt ”det är lugnt” är en liten debitering, och räkningen växer i tysthet.

Det knepiga är att de tidiga symtomen inte ser ut som stress. De ser ut som att man glömmer småsaker, fräser åt långsamma hissar, vaknar trött efter åtta hela timmar. När det väl ser ut som stress ligger du redan djupt på minus.

Den goda nyheten är att kontot fungerar åt båda hållen. Återhämtning är inte semester två gånger om året — det är små regelbundna insättningar: riktiga pauser, riktig sömn, ett ärligt samtal, en timme helt utan inkommande.

Du kan inte pruta på räkningen. Du kan bara betala den i små delbetalningar — eller allt på en gång, med ränta.