Стресс — это счёт, а не настроение

Ни у кого в календаре нет встречи «выгорание». Оно всё равно приходит по расписанию, потому что стресс работает не как погода, а как биллинг: каждая авральная неделя, пропущенный обед и дежурное «я в порядке» — маленькое списание, и счёт тихо копится.

Хитрость в том, что ранние симптомы не похожи на стресс. Они похожи на забытые мелочи, раздражение на медленный лифт, усталость после восьми часов сна. Когда это станет похоже на стресс — вы уже глубоко в минусе.

Хорошая новость: счёт работает в обе стороны. Восстановление — это не отпуск дважды в год, а маленькие регулярные пополнения: настоящие перерывы, настоящий сон, один честный разговор, час совсем без входящих.

Сумму счёта нельзя оспорить. Его можно платить мелкими взносами — или разом, с процентами.