Stres je účet, ne nálada

Nikdo nemá v kalendáři schůzku jménem „vyhoření“. Stejně dorazí načas, protože stres nefunguje jako počasí, ale jako fakturace: každý týden v zátahu, každý vynechaný oběd a každé automatické „jsem v pohodě“ je malá položka a účet tiše narůstá.

Zrada je v tom, že rané příznaky jako stres nevypadají. Vypadají jako zapomenuté maličkosti, vztek na pomalý výtah, únava po osmi hodinách spánku. Až to jako stres vypadat začne, jste hluboko v minusu.

Dobrá zpráva: účet funguje oběma směry. Regenerace není dovolená dvakrát ročně, ale malé pravidelné vklady: opravdové pauzy, opravdový spánek, jeden upřímný rozhovor, hodina úplně bez vstupů.

Částku na účtu nesmlouváte. Můžete ji platit v malých splátkách — nebo naráz i s úroky.